Parterapi

Har dere behov for å videreutvikle forholdet deres? Kanskje ønsker dere mer glød og nærhet i forholdet? At det kunne oppleves mer som da dere møtte hverandre? Kanskje dere opplever konflikter som stadig er tilbakevendende til tross for at dere har forsøkt å løse dem gjentatte ganger. Eller at forholdet deres har vært utsatt for kriser som dere trenger hjelp til å reparere og bearbeide. En familieterapeutisk samtale kan bidra til å se sammenhenger og mønstre dere har viklet dere inn i.

Noen kommer til samtaler for å jobbe med forholdet, mens andre ønsker hjelp til å gå fra hverandre på en mest mulig skånsom måte. Andre kan være usikre på hva de egentlig ønsker. 

Jeg møter parene "mine"  med en emosjonsfokusert tilnærming. Det innebærer at jeg hjelper de til å bryte ut av fastlåste konflikt mønstre gjennom å uttrykke følelser som ofte ligger under de mer umiddelbare responsene i en konflikt.
I et parforhold kan man reagere ulikt i konflikter.  Noen går hardt ut og blir kritisk og pågående mens andre seg trekker unna.

Enten du angriper partneren eller du stenger partneren din ute, kan strategien kanskje fungere som selvforsvar og beskyttelse, men vil også prege relasjonen slik at den kjennes utrygg, destruktiv eller lite tilfredsstillende. Kanskje kan dere kjenne dere fanget i et uhensiktsmessig samspillsmønster som likner en slags «angrepsdans» Mønsteret kan kjennes smertefullt og det virker nærmest umulig å tre ut av det - man føler seg fanget i en ond sirkel. Da kan det være godt å få hjelp av en parterapeut som kan hjelpe dere til å se hva egentlig skjer mellom dere.

I samtaler med meg vil dere oppleve at jeg ikke tar parti, men at jeg er opptatt at dere begge blir behandlet med respekt, og at dere får muligheten til å fortelle om utfordringene fra deres eget ståsted. Jeg vil aldri råde noen til å holde sammen eller å gå fra hverandre, men gjennom å sette ord på det som er vanskelig vil det bli lettere for dere begge å finne svarene hos dere selv.

Det kreves en innsats fra begge parter for å skape og opprettholde et godt og kjærlig forhold. Det er ønskelig at begge parter møter til samtale slik at jeg kan få begges perspektiver og for at dere skal få best mulig utbytte av terapien. Jeg vil gjennom åpne spørsmål, refleksjoner og min "verktøykasse" med kunnskap og erfaring hjelpe dere med å finne nye og konstruktive måter å møte hverandre på.

Eksempler på temaer i parterapi kan være:

• Kommunikasjon: få en økt følelsesmessig forståelse for hverandre 
• Få tilbake nærheten og intimiteten
• Konflikthåndtering
• Utfordringer knyttet til felles barn, men også «dine og mine»
• Ulikheter i personlighet og behov
• Sjalusi
• Utroskap
• Samlivsbrudd